uncia_sphaerica: (Default)
Я потихоньку иду в верном направлении, ем овсянку на завтрак (пока только по выходным) и устраиваю себе получасовую прогулку после работы. Если вставать на 15 минут раньше, то можно завтракать дома и в будни, но для человека, который ложится спать в половину второго ночи, это непосильный труд.
Остается еще проблема готовки на работе. Какую ж дрянь я ем, кто бы знал.
uncia_sphaerica: (Default)
Кажется, я морально дозрела до золотой иглы. Когда у тебя на глазах человек теряет тридцать килограмм с этой самой иглой, это внушает.
uncia_sphaerica: (Default)
Правила применения имбиря для похудения
Для заваривания чая достаточно 4-5 см корня имбиря на 2 л кипятка. При этом необходимо нарезать имбирь как можно тоньше, а также процедить чай после заваривания.
Чай можно пить регулярно, но небольшими порциями. Имбирь гасит чувство голода, поэтому пить имбирный чай эффективнее до еды.
К имбирному чаю для похудения можно добавлять не менее полезный мед, однако либо нужно разбавлять его в уже остывшем чае, либо есть его вприкуску, чтобы сохранить все полезные свойства. Также для улучшения вкусовых качеств можно добавить небольшую дольку лимона.
Не рекомендуется пить имбирный чай на ночь, так как он тонизирует организм, вызывая прилив бодрости.
Имбирь обладает свойством усиливать действие других целебных трав. Поэтому их можно заваривать их вместе с имбирем, получая двойную пользу.
Имбирь необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение недели. Его также можно заморозить сроком до трех месяцев.
Не покупайте имбирь с морщинистой кожурой – это первый признак того, что продукт уже не свежий.
Чрезмерное употребление имбиря для похудения может быть причиной тошноты, раздражения во рту и изжоги. Предварительно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить в свой рацион имбирь в больших количествах.

Чай с имбирем и апельсином
мята перечная – 1 ст.л.;
имбирный корень – 2 см;
апельсиновый сок – 50 мл;
лимонный сок – 85 мл;
кардамон – 1 щепотка;
мед – по вкусу;
кипяток – 1 л.

Мелко нарезанный имбирь, кардамон и мяту смешайте в блендере, залейте смесь кипятком и настаивайте в течение получаса. Слегка остудите, процедите и добавьте соки лимона и апельсина. В последнюю очередь добавьте по вкусу мед.
uncia_sphaerica: (Default)
Я вспомнила, что хотела написать еще вчера.
Я боюсь зациклиться на чем-либо. Такое уже было, когда я пыталась худеть по Протасову. Все, о чем я могла думать - сколько подходов добавить к утренней зарядке, какие продукты мне уже можно на данном этапе, а какие - нельзя. И так четыре недели кряду. Когда соскочила с диеты, вздохнула с облегчением.
Сейчас когда я читаю блоги худеющих/ведущих ЗОЖ людей, вижу эту саму зацикленность. Мне страшно, не хочу становиться такой. Но и оставаться такой, какая я сейчас, уже не могу.

Profile

uncia_sphaerica: (Default)
Inner Saurian

April 2016

M T W T F S S
    123
45678910
11 121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 03:55 pm
Powered by Dreamwidth Studios