uncia_sphaerica: (Default)
Ахой! В прошлом году я сделала мало. Посмотрим, что я сделаю в этом.

По-прежнему актуально:

Список тем для постов

Здоровье, внешность:

- Сбросить вес. Параметры на сейчас: 87,5 кг при росте 164.
- Запломбировать верхнюю левую пятерку.
- Сдать анализы у эндокринолога.
- Пересмотреть свои пищевые привычки и по возможности перейти на здоровое питание.

Список нужной/желательной одежды
Список косметики на попробовать

Личное, прокачка:

- Найти преподавателя по фотографии.
- Записаться на танцы.

Творчество:

- Перевести выдержки из гайдбука по DMC 2.
- Дописать тексты на WTF-2014
- Составить план "Человека из Пустошей", сделать профайлы персонажей и списки фракций, составить глоссарий по миру "Белых башен Авалона".
- Написать текст для ФБ-2014

Кино:

Список фильмов к просмотру

Чтение:

Список книг к прочтению
uncia_sphaerica: (Default)
Купила все-таки кэжуал-ветровку и уже потом заметила, что она в принципе похожа на куртку каррент обсешн. Подсознание, зачем ты так со мной? (фейспалм)

С выбором фитнес-центра все очень-очень плохо.

Жаль, что нет такого лекарства как факитол или его отечественный аналог всепохрен. Думаю, с ними моя жизнь стала бы куда проще и приятнее.
uncia_sphaerica: (girl)
По-прежнему очень хочется отыграть каррент обсешн. Каррент обсешн все тот же. Моя детка <3

Я сегодня молодец: помыла окно, погладила постельное белье и выгребла из шкафа все, что не хочу/не могу носить. Осталось до фига черных и белых футболок, пара свитеров и несколько рубашек. Хочу купить какую-нибудь легкую кэжуал-ветровку или пиджак, потому что в куртке а-ля "элегантный сталкер" уже жарковато. С другой стороны, у меня есть аж три толстовки-худи, правда, две из них фэндомные.

Надо бы на неделе записаться в парикмахерскую, пора покраситься и подстричься. А еще пора возвращаться к традиции ведения списков дел на неделю.
uncia_sphaerica: (hedy)
Использование в процедурах по уходу за волосами мятного масла рекомендуется тем людям, кто страдает от перхоти, имеет тусклые и ломкие или жирные волосы, а также для нормализации выделения жира кожей головы. Эфирное масло мяты поможет решить указанные проблемы в виду своих очищающих свойств.

Ускорить рост волос помогут несколько капель масла, добавленные в шампунь. Это основано на том, что эфирное масло окажет положительное влияние на циркуляцию крови в коже головы. Таким же методом можно пользоваться при раздраженной коже, так как масло способно снять зуд и воспаление кожного покрова головы, продезинфицировав его.

Стоит обратить внимание на еще на одну особенность масла мяты – в жаркую погоду оно оказывает охлаждающее воздействие, а в холодную наоборот наблюдается согревающий эффект.

Мятное масло принадлежит к категории тонизирующих веществ, а это значит, что злоупотребление эфирным маслом мяты может стать причиной раздражения кожи.

Использование мятного масла для волос имеет еще одну особенность – его аромат, который остается на волосах после процедуры, способен оказывать расслабляющий и успокаивающий эффект. А значит, после процедуры наравне с улучшением состояния волос будет наблюдаться снижение нервной напряженности и положительное эмоциональное состояние.

Самый простой способ использования мятного масла заключается в его добавлении в шампуни и ополаскиватели. В первом варианте каждый раз во время мытья головы нужно добавлять по 2 капли эфирного масла в шампунь. Это позволит придать волосам здоровый вид и обеспечить чувство легкости и свежести.

Маска для жирных/нормальных волос с мятой и желтками

Для приготовления необходимо:
2-3 капли мятного масла;
1 чайн. л. лимонного сока;
2 яичных желтка.

Желтки взбить, добавить эфирное масло мяты и лимонный сок. Нанести маску, через 20 мин смыть шампунем.
uncia_sphaerica: (hedy)
С тех пор, как я начала пользоваться корейской косметикой, моя несчастная рожа стала выглядеть лучше. Зафиксируем это. Про корейскую систему ухода есть довольно много статей, мне наиболее толковой показалась вот эта. Хотя все, что связано с косметикой и уходом за собой, для меня по-прежнему жуткие дебри, кроме самых базовых вещей.
Так вот. Уход за лицом.
Утро:
- пенка. Сейчас у меня скинфудовская с яичным белком, еще заказала на пробу MIZON Natural Grain Rice real cleansing Foam.
- тонер (по-нашему, тоник). Очень понравился SKINFOOD Peach Sake Toner;
- эмульсия SKINFOOD Peach Sake Emulsion;
- сыворотка SKINFOOD Peach Sake Pore Serum.
Вообще не уверена, что сыворотку надо наносить после эмульсии. Персиковая серия мне нравится, буду и дальше ей пользоваться.

Вечер:
- пенка;
- тонер;
- гель для век. Вроде бы его надо использовать утром, но я мажу вечером;
- улиточный гель. Сейчас у меня Purebess, но какой-то он никакой. Заказала на пробу MIZON All In One Snail Repair cream.

Маски:
1. Смывающиеся маски - SKINFOOD Black Sugar Mask (очищение), SKINFOOD Egg White Pore Mask (сужение пор, на самом деле эффекта почти не видно).
2. Ночные маски - лимонная от Baviphat (1 раз в неделю), с зеленым чаем от Innisfree (1 раз в неделю). Ночные маски рекомендуется делать 2-3 раза в неделю, по-моему, это слишком часто.

1 раз в неделю - пилинг, после него ночная маска.
uncia_sphaerica: (Default)
Кажется, я морально дозрела до золотой иглы. Когда у тебя на глазах человек теряет тридцать килограмм с этой самой иглой, это внушает.
uncia_sphaerica: (hedy)
Рассказываю анекдот.
С крайней корейской посылкой мне прислали несколько пробников ББ-крема и базы под него. До этого я читала много восторженных отзывов про ББ-крема и не удержалась - решила попробовать. Ну окей. Размазала все это по лицу как положено, походила минут пять - типа за пять минут он адаптируется к цвету кожи и сливается с ним. Окей. Через пять минут я посмотрела на себя в зеркало... и процитировала покойницу Дебру Морган, царствие ей небесное. В зеркале был... трансвестит. Я как-то видела ролик, как мальчик-трансвестит наносит грим. Ролик был получасовой при том, что действие там шло на ускоренной перемотке. Короче, я была как тот мальчик в середине ролика, когда он уже размазал по лицу грим, но не накрасил глаза и губы. Кинулась это дело смывать. Но у меня же нет специального масла, которым это дело смывается, у меня есть только пенка. Очень хорошая, но чисто для умывания, а не для снятия макияжа. В общем, спустя десять минут и три порции пенки я все-таки смыла с лица эту дрянь. А потом еще размазывала по лицу увлажняющую эмульсию, которая в малом количестве просто увлажняет, а в большом невъебенно увлажняет, но при этом выглядит как та самая жидкость, которая в хентае литрами льется. А я, глядя на свое несчастное лицо после дивного корейского тональника, нанесла ее как-то до хрена. И заполировала корейским же кремом с экстрактом зеленого чая. И только после этого мое лицо стало чуть больше напоминать нормальное.
Отсюда вывод: на фиг ББ-крема. В моем случае это совсем не вариант.
uncia_sphaerica: (Default)
Правила применения имбиря для похудения
Для заваривания чая достаточно 4-5 см корня имбиря на 2 л кипятка. При этом необходимо нарезать имбирь как можно тоньше, а также процедить чай после заваривания.
Чай можно пить регулярно, но небольшими порциями. Имбирь гасит чувство голода, поэтому пить имбирный чай эффективнее до еды.
К имбирному чаю для похудения можно добавлять не менее полезный мед, однако либо нужно разбавлять его в уже остывшем чае, либо есть его вприкуску, чтобы сохранить все полезные свойства. Также для улучшения вкусовых качеств можно добавить небольшую дольку лимона.
Не рекомендуется пить имбирный чай на ночь, так как он тонизирует организм, вызывая прилив бодрости.
Имбирь обладает свойством усиливать действие других целебных трав. Поэтому их можно заваривать их вместе с имбирем, получая двойную пользу.
Имбирь необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение недели. Его также можно заморозить сроком до трех месяцев.
Не покупайте имбирь с морщинистой кожурой – это первый признак того, что продукт уже не свежий.
Чрезмерное употребление имбиря для похудения может быть причиной тошноты, раздражения во рту и изжоги. Предварительно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить в свой рацион имбирь в больших количествах.

Чай с имбирем и апельсином
мята перечная – 1 ст.л.;
имбирный корень – 2 см;
апельсиновый сок – 50 мл;
лимонный сок – 85 мл;
кардамон – 1 щепотка;
мед – по вкусу;
кипяток – 1 л.

Мелко нарезанный имбирь, кардамон и мяту смешайте в блендере, залейте смесь кипятком и настаивайте в течение получаса. Слегка остудите, процедите и добавьте соки лимона и апельсина. В последнюю очередь добавьте по вкусу мед.
uncia_sphaerica: (hedy)
Как только я дозрела купить шампунь от Avalon Organics, который продавался в аптеке рядом с метро, оказалось, что ту аптеку прикрыли. Печаль-беда.
Можно, конечно, заказать с iHerb-а, но мне как-то не улыбается платить семь баксов за бутылку шампуня и еще четыре бакса за доставку. Хотя, может, он на Ибее есть за бесплатно.
Вчера отдала Хель все припасенные для нее шняжки, моя душа спокойна. Сегодня отдам маме магнитик из Выборга и улиточный крем, и все, больше я никому ничего не должна.
В голову опять лезут мысли насчет собственного несовершенства. Да сколько ж можно.
uncia_sphaerica: (hedy)
За джинсами надо ходить только в QWAZZI на Бабушкинской. У девушки-продавщицы идеальный глазомер, размер подбирает с первого раза, и у них всегда есть в продаже темно-синие прямые джинсы.
Хотела купить коричневые, но они все идут зауженного фасона. Не с моей задницей.
Наверно, не буду покупать полноразмерные версии серии Innisfree с зеленым чаем, кроме ночной маски. Со следующей зарплаты закажу персиковые тоник и эмульсию Skinfood - судя по отзывам, они как раз для жирной кожи. Вообще, мне очень нравится эта марка, у них хорошие маски и средство для умывания с алоэ вера. Думаю, тоника и эмульсии мне хватит, иначе получается слишком жирно и забивает поры.
Осталось что-нибудь придумать с волосами и подобрать витамины на осень-зиму.
Еще подумать насчет спортзала и диеты. Хотя эти два пункта - вечная больная тема.
uncia_sphaerica: (Default)
Космическое ощущение - идти под мелким дождем по мокрому, недавно уложенному асфальту и видеть на нем отражения домов и деревьев. Как будто идешь по воде.

В течение недели было ощущение задолбанности, которое чудесным образом испарилось, стоило только заказать несколько новых штучек с Тестеркореи. Обидно то, что на интересующие меня вещи нет отзывов в сети, максимум краткие описания.
Что меня вымораживает в корейских уходах, это невероятное количество средств, которые надо наносить на лицо за один прием. Сыворотка-тонер-эмульсия-крем и поверх этого еще можно нанести ББ-крем или ночную маску. Сдохнуть можно.
Ночные маски - это вещь, это я одобряю, голм-голм.

Никто не хочет идти со мной завтра на "Риддика". Фус на вас.
uncia_sphaerica: (hedy)
Проблема: прыщ или воспаление

Экспресс-решения

1) Масло чайного дерева. Смочите ватную палочку одной каплей масла и точечно обработайте все воспаленные участки. Через 20-30 минут они заметно побледнеют.

2) Белый уксус. Приготовьте слабый раствор: 1 столовая ложка уксуса на стакан воды. Тщательно взболтайте, быстро протрите этой смесью воспаленные участки лица. Через 2-3 минуты умойтесь прохладной водой. Кожа сразу посвежеет, прыщи уменьшатся.

3) Дрожжи. Смешайте 1 чайную ложку сухих дрожжей с 2 чайными ложками лимонного сока. Очистите кожу своим обычным тоником или молочком, затем нанесите смесь на все лицо. Через 5-10 минут маска затвердеет и ее можно будет легко снять или смыть теплой водой. Эффект поразительный: раздражение пропадет, прыщи «в начальной стадии» передумают появляться.

4) Витамин С. Радикальное средство. Одну таблетку витамина нужно растолочь, смочить водой и приложить к прыщу на несколько секунд. Пропадет буквально на глазах. Главное — не передержать, чтобы не получить ожог.


Проблема: отеки под глазами

Экспресс-решения

1) Ледяная ложка. Старых добрых методов никто не отменял. Охладите две обычные металлические ложки в морозилке и приложите к векам на 2-3 минуты. Кожа заметно подтянется. Для усиления эффекта обмакните ложки в настой ромашки.

2) Охлаждающая маска. Быстро измельчите в блендере один огурец, 2 столовые ложки геля алоэ вера, по 1 столовой ложке молока и оливкового масла. Охладите смесь в течение 10-15 минут, затем осторожно нанесите на кожу вокруг глаз. Мелкие мимические морщинки заметно разгладятся, отек спадет.

3) Настой петрушки. Заварите кипятком два пучка петрушки. Немного остудите отвар, обмакните в него два ватных диска и приложите к глазам на 10-15 минут. В это время выпейте оставшийся настой — он действует как мощное противоотечное средство изнутри.


Проблема: красное пятно на коже, купероз

Экспресс-решения

1) Помидоры. Экстракт томатов входит в состав большинства антикуперозных средств, а эффективнее всего использовать продукт в чистом виде. Измельчите в блендере 2-3 больших томата, нанесите на лицо. Через полчаса смойте прохладной водой. Кожа заметно побелеет и посвежеет.

2) Тоник из базилика. Заварите пучок базилика кипятком, слегка остудите. Затем тщательно протрите этой смесью все лицо и промокните теплым полотенцем. Воспаления значительно побледнеют.

3) Порошок ним. Это магическое средство от всевозможных покраснений. Смешайте пару столовых ложек с таким же количеством оливкового масла, распределите по всему лицу. Через полчаса смойте теплой водой. Эффект сравним с дорогой аппаратной процедурой.


Проблема: шелушение, плохой цвет лица

Экспресс-решения

1) Медово-апельсиновый скраб. Смешайте по 1 столовой ложке меда и измельченной апельсиновой цедры, добавьте щепотку корицы и красного перца. Сделайте пилинг: осторожно помассируйте лицо этой смесью, оставьте на 2-3 минуты, затем смойте. Кожа посвежеет, появится здоровый румянец.

2) Молоко со специями. Великое аюрведическое средство, которое стоит употреблять и снаружи, и внутрь. Подогрейте стакан молока с 1 чайной ложкой корицы и куркумы, можно добавить чайную ложку измельченных грецких орехов. Далее традиционно: протрите лицо этой смесью (она впитается за секунды), остаток выпейте. Действует получше любого энергетика.

3) Глиняная маска. Пару ложек белой глины смешайте с розовой водой, добавьте 1 чайную ложку тертой моркови. Нанесите на лицо, смойте через 15-20 минут. Кожа слегка потемнеет и посвежеет.
uncia_sphaerica: (hedy)
1. Хну наносим на чистые, свежевымытые волосы, чуть влажные волосы, бальзамом или кондиционером после шампуня не пользуемся.
2. Краску с хной готовим в пластиковой или керамической посуде, в металлической посуде хну лучше не использовать, т.к. она может вступить в химическую реакцию с некоторыми металлами и оставить налет.
3. Смывая хну с волос, пользоваться шампунем нельзя, просто хорошенечко промыли волосы, нанесли кондиционер для волос и смыли. Для проявления более интенсивного цвета надо отказаться от мытья головы в течение 3-х дней.

Для получения различных оттенков в хну добавляются разные компоненты:
- Золотисто-медовый оттенок дают ревень, шафран, ромашка или куркума.
- Куркума просто добавляется в состав с хной.
- Шафран на кончике ножа кипятят в небольшом количестве воды в течение двух минут, потом добавляют в хну.
- Ревень измельчают и томят на медленном огне в течение 20 минут, потом процеживают и тоже добавляют в хну.
- 2 ст.л. ромашку заваривают 100 мл кипятка, дают настояться в течение 30 минут, процеживают и добавляют в хну.
- Красно-вишневый цвет получается если добавить в хну немного свекольного сока, какао-порошка, сока ягод бузины или чая каркаде.
- Шоколадно-каштановый цвет можно добиться, если добавить в хну молотый кофе, черный чай, скорлупу грецкого ореха.
Более разнообразные оттенки рыжего цвета получаются в следующих случаях:
- соедините хну с 3—4 ложками какао - получится оттенок цвета красного дерева;
- добавка 4 чайных ложек кофе даст рыжевато-русый тон;
- отвар крепкого чая (3 чайные ложки чая кипятят в 1 стакане воды 3 минуты) вместе с хной даст каштановый цвет. Вместо него можно взять крепко сваренный кофе или отвар коры крушины;
- если разогреть любое красное вино до 70°С, залить им хну и добавить яичный желток, получится вишневый тон волос;


Рецепт краски хной №1.
Состав: 1 пакетик хны, сок 1 лимона, 100 мл крепко заваренного процеженного черного чая, 2 ст.л. меда, 1 желток.
Приготовление: Хну, сок лимона, мед и желток перемешать, потом залить горячей заваркой, все хорошенько перемешать, оставить на 30 минут в тепле (можно емкость с краской опустить в миску с горячей водой), после этого тщательно наносить краску по проборам на волосы. Держать краску в течение 1 часа, после этого смыть все без шампуня.
uncia_sphaerica: (Default)
Перебрала свои стопиццот черных футболок, которые так не любит Хель. Ну на самом деле их не стопиццот, но цветовая гамма в целом удручает:
- черная футболка без рисунка
- черная футболка "Cry For Dawn"
- черная футболка-поло без рисунка
- темно-синяя футболка с котами, подарок Хель
- белая футболка без рисунка
- белая футболка с "флер-де-лис" и, прости господи, стразиками
- светло-светло-серая мужская футболка с капюшоном
- салатовая футболка
- сиреневая футболка с британским флагом, которая мне не нравится, но подарок

В общем-то, все не так уж плохо, но салатовая и сиреневая футболки что-то ни к селу, ни к городу. Маме их сплавить, что ли. Дело в том, что я не люблю носить футболки просто так, что-то должно быть сверху - ветровка или свитер, или рубашка. Кстати, да. Надо все-таки купить себе на лето клетчатую рубашку, как давно хочу. Люблю рубашки.
uncia_sphaerica: (Default)
Придется возвращаться на протасовку, другого выхода не вижу. И гантельки. Надо будет составить себе рацион.
Разрешенные продукты:

ВСЕ ОВОЩИ ОБЯЗАТЕЛЬНО в сыром виде:

морковь, свекла, редиска, кольраби, сельдерей, репа, капуста белокачанная, помидоры, огурец, свежий зеленый горошек
ПЕРЦЫ: красный, зеленый, оранжевый, желтый.

зелень - зеленый салат, шпинат, укроп, зел.лук, кинза, петрушка, базилик, кинза, зелень сельдерея, ботва свеклы

ЯБЛОКИ зеленые - не более 3 штук в день!

Корень сельдерея

ЗАПРАВКИ салатные :
лимонный сок, йогурты, кефир

Кисломолочные все 5%, без добавок:
кефир без добавок, йогурты 5% белые, ряженка, сыворотка

Сыры или творог.
болгарская брынза (5 %)
творог 5%
Allegro (skim milk cheese, 4%)
Cotage Cheese 5%
Домашний Сыр 5%
Ricotta 5%
Чечил 4%
Французский сыр The Laughung Cow Light, 140гр- 7%

По желанию - 1 вареное ЯЙЦО в день

ОБЯЗАТЕЛЬНО: 2 литра воды
Чай и Кофе, НО без сахара и молока!

Общий объем съеденных овощей за день должен превышать.
uncia_sphaerica: (birdy)
С похуданием вечно какая-то фигня. Один раз меня хватило на четыре с половиной недели диеты Протасова, на которой у меня ушло то ли пять, то ли шесть килограммов, но повторить такое у меня до сих пор не получилось.
Часто думаю над своим меню. Жрать всякую гадость - это я всегда пожалуйста, а вот здоровая пища все время как-то мимо меня. Найти диетолога? Стремно.
Но для меня идеально было бы или повторить протасовку, или попробовать систему "Минус шестьдесят". Я не могу ограничивать себя в количестве еды или питаться строго по часам, такая вот я бесхарактерная. Мда.
Надо думать.
uncia_sphaerica: (birdy)
Начала жрать, вес вернулся.

11 ноября 2012 - рост 164, вес 84.

Как видно, для полного счастья надо сбросить 20 кг. Отсутствие мотивации огорчает, а в холодное время года труднее ограничивать себя в еде.
Ну вот, поныла, полегчало.
uncia_sphaerica: (Default)
Решила взвеситься. Я пока не прилагаю особых усилий к похудению, просто стараюсь есть больше овощей и меньше сладкого-жирного-вредного. В начале июля я весила 87 кг. Сейчас весы показали 81.
Нужно начать хотя бы делать зарядку и продолжать подбирать для себя правильное меню. От некоторых привычек в питании я не могу избавиться - кофе и кока-кола мои лучшие друзья, ага.
Делаю отметку.

9 сен 2012 - рост 164, вес 81.
uncia_sphaerica: (Default)
"ПК – это прикиды Кейс. Так Дэмиен называет ее одежду. ПК могут быть только черными, белыми или серыми и должны выглядеть так, будто появились на свет сами, без участия человека.
То, что люди принимают за минимализм, – это аллергия, развившаяся в результате слишком долгого и тесного контакта с реакторной зоной генераторов современной моды. Перед тем как надеть новую вещь, Кейс безжалостно спарывает все этикетки. Стиль ее одежды невозможно датировать точнее, чем в интервале между 1945-м и 2000-м. Она остается единственным представителем собственной школы аскетизма, несмотря на постоянную опасность превратиться в родоначальницу новомодного течения."
(У. Гибсон "Распознавание образов")

Мой гардероб в последнее время тоже стремится к черному, белому и серому, с вкраплениями сиреневого, красного и хаки. Только не всегда удается спарывать этикетки. А еще мне нравятся футболки с принтами.
uncia_sphaerica: (hedy)
Вспомнила, что у меня есть эпилятор. "Надо же когда-то начинать им пользоваться", - подумала я и решила обработать голени. Угу. Весь день обрабатывала, каждую ногу в три захода. В некоторых местах аж до крови.
Посмотрим, если через неделю не появится щетина, буду пользоваться регулярно. Может быть, привыкну.

Profile

uncia_sphaerica: (Default)
Inner Saurian

April 2016

M T W T F S S
    123
45678910
11 121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 03:59 pm
Powered by Dreamwidth Studios